こんにちは！管理人のyu-です♪
オンラインヨガ歴４年、普段は専業主婦をしています。
実は、ウチの夫もオンラインヨガを始めまして、かれこれ６ヶ月継続しています。
そんな夫も、最初は「男がヨガって恥ずかしいかな？」「参加者が女性だらけだと気まずいな」と敬遠していました。
ですが、始めてみたら恥ずかしいとか気まずい雰囲気はなかったようで、今ではヨガを楽しみながら運動習慣が身に付きました。
私は女性なので男性目線の意見は言えませんが、夫を通してなら参考になる情報をお届けできると思い、この記事を書きました。
結論をいいますと、男性専用のオンラインヨガはありません。
ですが、男性用におすすめのオンラインヨガはあります。
男性だからといってためらう必要はありません。
ウチの夫のように堂々とオンラインヨガに参加してみてほしいです！
本記事の流れは以下のとおりです。
記事の流れ
- 夫がオンラインヨガを始めた経緯について軽く触れていきます
- 夫がオンラインヨガを継続してどうなったか
- 男性用におすすめのオンラインヨガ
なお、男性用にもおすすめのオンラインヨガは、以下の２つです。
男性用におすすめのオンラインヨガ
この記事を読めば、男性でもヨガが趣味になって、忙しい毎日でも充実した運動習慣が身に付きます。
ちなみに、オンラインヨガを始める前の夫のスペックは以下のとおりです。
【yu-の夫のスペック】
- 年齢：30代
- 身長：168cm
- 体重：65㎏
- 職業：会社員（営業）
- 趣味：フットサル
- 髪質：天パ
それでは、ぜひ最後までお付き合いください。
夫がオンラインヨガを始める前に心配していたこと
夫はオンラインヨガに興味を持ち始めたころ、私にこのような質問をしてきました。
夫の心配
- 夫「オンラインヨガって男性用はないの？」
- 夫「オンラインヨガって男性でも利用してる人はいるの？」
このあたりが心配だったようで、なかなかオンラインヨガデビューに踏み切れなかったようです。
夫「オンラインヨガって男性用はないの？」
スタジオヨギーのように、男性用のクラスを開講しているスタジオヨガはありますが、オンラインヨガに男性専用はありません。
これを聞いてちょっと残念そうな夫。
というのも、男性用のオンラインヨガがあれば、周りの目を気にせずヨガに参加できるからです。
そう、オンラインヨガは女性だけの特権ではありません。
夫「オンラインヨガって男性は何人くらい利用してる？」
私の体感だと週に1人くらいは男性の利用者を見かます。
ちなみにカメラ機能をOFFにしている方も多いと思うので、実際はもっといるはず。
今度は目をキラキラさせる夫。
オンラインヨガを始めることに対してより前向きになったような表情でした。
なぜウチの夫はオンラインヨガに興味をもったのでしょう？
実際に聞いてみました。
夫がオンラインヨガに興味をもった理由
せっかくなら一緒にやりたかったので、早く言ってほしかった。
どうやらウチの夫は、私がオンラインヨガをやっているのを見て興味をもったようです。
でも、実際はそれだけが理由ではありませんでした。
ウチの夫は運動不足により以下のような悩みを抱えていたようです。
夫の悩み
- 30歳超えたあたりから運動する気力がなくなった
- 大好きなフットサルも体がなまったのを言い訳に行かなくなった
上記のような理由から、外に出て運動するのも億劫になったようです。
なので、外出せずに運動不足を解消するのが目的の1つでした。
また、ちょうど新しい趣味を探していて、私と一緒にオンラインヨガを始めるのも楽しそうと思ってくれたようです。
結果、夫がオンラインヨガを始めて6ヶ月ほど経ちました。
夫がオンラインヨガを6ヶ月継続した結果
男性でも、ヨガを継続することによってさまざまな効果を得ることができます。
この項目では、ウチの夫が6ヶ月継続したことによって得られた変化についてまとめました。
実際に夫に聞いてみたところ、以下のような変化があったようです。
夫の変化
- 体が柔らかくなった
- 体重が3ｋｇ減った
- 睡眠の質が上がった
- 仕事のモチベーションが上がった
それぞれ見ていきましょう。
体が柔らかくなった
ウチの夫は、毎朝ストレッチをして出勤するという習慣があります。
男性のわりに元々体は柔らかいほうだと思っていましたが、オンラインヨガを始めたことでより柔軟性が増したようです。
夫の声一覧
- 夫「前屈が顔までつくようになったんだけど！すごくね！？」
- 夫「腰をひねったときの可動域が広くなって、腰を痛めることがなくなった！」
- 夫「なんか全体的に体が軽くなった感じがする！」
なんか大げさっぽい感じもしますが（笑）
でも、前屈で顔が膝につくようになったのは間違いなくホント。
体重が3ｋｇ減った
これは驚きでした。体重計に乗った夫の顔もなんかすごくて驚きでした。
ですが、もともと増えた体重をもとに戻すのを目指していたので、オンラインヨガはきっかけにすぎません。
というのも、オンラインヨガによって運動習慣が身に付いたことで、いい機会だと思った夫は食事にも気をつかうようになりました。
また、体が健康になってくると、しばらく休んでいたフットサルにも行くようになりました。
つまり、オンラインヨガだけで痩せたわけではないのです。
睡眠の質が上がった
夫は、あれこれ考え事をしてしまって寝付くのに時間がかかるのが悩みでした。
実際、夜中に眠れないという日も月に２～３度あったほど。
ですが、夫はこう言います。
たしかに、夫はオンラインヨガを始めてから眠れないという日はありません。
ヨガには心身ともにリラックスできるという効果があります。
瞑想を学んだり、寝る前のヨガを受けたりすることで、夫の睡眠の質の向上につながったのではないでしょうか。
仕事のモチベーションが上がった
夫としては、もっとも嬉しいと感じたのは仕事に対するモチベーションが上がったことだそうです。
夫は営業関係の仕事をしています。仕事自体は嫌いじゃないけど、どうしてもストレスはたまりやすいようです。
でも、オンラインヨガを始めたことによって、心にゆとりがもてるようになったと話してくれました。
と、かなりオンラインヨガをほめちぎっていました。
と思ったのですが、夫にとってオンラインヨガを始めたことが、これ以上ないくらい大きな変化だったのかもしれません。
男性用におすすめのオンラインヨガ２つ【ウチの夫も利用しました】
この項目では、男性用におすすめのオンラインヨガを２つご紹介します。
男性用におすすめのオンラインヨガ
実際に私が夫に紹介したもので、両方とも入会・登録までしてもらいました。
この２つのオンラインヨガがなぜ男性用におすすめなのか？その理由を解説します。
LEAN BODY（リーンボディ）が男性用におすすめな理由
LEAN BODY（リーンボディ）が男性用におすすめな理由は、ヨガだけでなくフィットネス要素が多いという点。
体を鍛える、もしくはダイエットが目的の男性なら、筋トレ系のレッスンも充実しているLEAN BODY（リーンボディ）で達成できるかもしれません。
また、あらかじめ収録したレッスンを視聴するビデオ型のオンラインヨガなので、自分のペースで取り組めるといったメリットも。
それだけでなく、ユーザーに合ったプログラムを紹介してくれるなどサポート体制も充実しています。
とはいえ、ビデオ型のレッスンはサボろうと思えばサボれるといった欠点もあるので、ある程度の継続力が必要になります。
なので、どちらかというと部活などで運動経験が豊富な男性向けかなという印象です。
よって、細マッチョを目指しているとか、体重を減らすといった目的がハッキリとしているならLEAN BODY（リーンボディ）に入会・登録するといいでしょう。
「仕事が忙しくてジムに通う時間すらない！」という男性であれば、いつでも繰り返し視聴できるLEAN BODY（リーンボディ）はおすすめです。
出勤前の早朝、帰宅後お風呂に入る前などに、１５～３０分ほどでサクッと体を鍛えられます。
他にも料金が安いなどさまざまな特徴があるので、以下の記事も参考にしてみてください。
-
オンラインヨガのLEAN BODY(リーンボディ)はなぜ人気?口コミ・感想まとめ
続きを見る
※2週間無料体験！LEAN BODY（リーンボディ）公式サイトはこちら
SOELU（ソエル）が男性用におすすめな理由
SOELU（ソエル）はリアルタイムでインストラクターさんが進行するライブ型レッスンが中心。
ですが、ビデオ型レッスンも90本以上収録されています。
SOELU（ソエル）が男性用におすすめな理由は、独自のシステムによって他の受講者から見えない仕組みになっているという点。聞こえるのは音声だけです。
なので、「受講者の中で自分だけ男だったら恥ずかしい」といった悩みは一切不要。
SOELU（ソエル）なら男性でも胸を張ってライブ型のヨガに挑戦できます。
※音声もイヤならギャラリー枠で参加すればビデオ型のように利用できます。
それだけでなく、SOELU（ソエル）は365日早朝～深夜までレッスンがあるので、レッスン予約は必要ですが忙しい男性でも必ず参加できます。
ただ、月額料金はオンラインヨガのなかでは高めです。料金プランは以下のとおり。
【SOELU（ソエル）の料金プラン】
| プラン | レッスン数 | 1ヶ月コース | 12ヶ月コース |
| スターター | 月2レッスン | 月2,178円 | 月1,078円 |
| ベーシック | 月5レッスン | 月5,478円 | 月4,378円 |
| プレミアム | 受け放題（1日2レッスン） | 月10,978円 | 月7,678円 |
| ※ビデオレッスンはどのプランも見放題 ※追加チケット（レッスン1回分）は1,628円 | |||
とはいえ、スタジオやジムに比べたら安いと思いますし、今なら100円で30日間受け放題の体験ができます。
初心者～上級者まで幅広く利用されていますし、男性利用者も増えているのでおすすめです。
のユーザーだからです♪
「ライブの臨場感も味わいつつ、ポーズチェックも受けたい！」など本格的なヨガを楽しみたい男性はSOELU（ソエル）に入会・登録しましょう。
スケジュール調整もしやすいので、新たな趣味になること間違いなし！ヨガを生活の一部に取り入れられるので、幸福度が上がりますよ♪
SOELU（ソエル）のことについてより詳しく知りたい方は以下の記事もチェックをどうぞ。
-
【オンラインヨガ】SOELU(ソエル)の口コミからわかる人気の理由
続きを見る
夫が継続できたオンラインヨガはSOELU（ソエル）！その理由は？
ウチの夫ですが、結果的に継続できたのはSOELU（ソエル）でした。
最初はLEAN BODY（リーンボディ）を利用していたのですが、続けたのは２ヶ月ほど。
どうやら、リアルタイムなのが臨場感もあって羨ましかったみたいです。
「自宅にいるのにスタジオみたいでやる気出そう」といっていました。
LEAN BODY(リーンボディ）は体を鍛える系のものが多くて良かったのですが、継続が難しいと感じたようです。
夫の声
- LEAN BODY（リーンボディ）は仕事から帰ってきて自由な時間にレッスンをできるのはいいが、逆にやらなくてもいいとなると妥協してしまう。
- SOELU（ソエル）に変えてからは朝のうちにレッスン予約をしておいて、帰宅後にやることで継続できるようになった。
もちろん、合う・合わないは人それぞれです。
なので、気になる方は２つとも試してみてはいかがでしょうか？今ならお得に参加できますよ♪
実際にオンラインヨガを利用している男性の口コミ
実際にSNSでも、オンラインヨガを利用している男性がつぶやいています♪
昨日は久々にヨガを体験できて
幸せでした😌✨アラサー男でも大丈夫！
オンラインヨガ「SOELU」を
体験してみた感想です▼https://t.co/9JQFbfkAHsからだが鈍っている・固いという人、
ヨガのメリットもわかるのでぜひご覧ください☺️✨
— かず / SNSを研究する (@kazu_1225_) April 21, 2020
男のヨガ活だいたい15日目。
5日前にオンラインヨガのソエルに入会してヨガにハマりました。
ホントは朝晩やりたい！
終わったあとがホントに気分が良いです😊
体は硬いけままだけど呼吸が大事！らしい。
— まなぶ@eBay輸出で法人化4年目 (@smile_manabi) September 20, 2020
オンラインヨガのsoeluは安くて楽しいのでとても便利ですよ！男の僕だって気軽にレッスンが受けられました。https://t.co/Sdt8temgF6
— こーいち@IPv6の光回線 (@kou1heads) June 1, 2021
まとめ
男性でも胸を張ってオンラインヨガに参加しましょう♪
実際に男性利用者も増えてきていますし、メリットも多いです。
私の夫も6ヶ月継続したことで、さまざまな効果を得ることができました。
夫の変化
- 体が柔らかくなった
- 体重が3ｋｇ減った
- 睡眠の質が上がった
- 仕事のモチベーションが上がった
残念ながら男性専用のオンラインヨガはありませんが、安心して利用できる男性用にもおすすめなオンラインヨガはあります。
男性用におすすめのオンラインヨガ
どちらも周りの目を気にすることなく参加できるので、安心して始められますよ♪
結果的にウチの夫はSOELU（ソエル）が合っていたようですが、実際は人によると思います。
今ならどちらもお得に試せるので、まずは参加してみませんか？
夫もいつまで続けるかはわかりませんが、飽きるまでは一緒にオンラインヨガを楽しみたいと思います。
これを読んでくださった男性のみなさんも、ぜひ気軽に始めてみてくださいね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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